Hoe belangrijk je ademhaling is, weet iedereen. Hoe waardevol bewust ademen is, is voor minder mensen duidelijk.
Er zijn verschillende oefeningen waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt. Ademwerk bevordert het lichaamsbewustzijn en maakt de samenhang tussen spanning, houding, beweging en adem voelbaar. Je kunt je zo bewust worden van ingesleten en belemmerende patronen, en nieuwe mogelijkheden ontdekken die tot meer vrijheid en harmonie lijden. Ademwerk kan een verrijking zijn als je meer van jezelf en je lichaam wilt ervaren *1)
*1): uit de inleiding van het boek”De Adem, bron van ontspanning en vitaliteit”door Regine Herbig